Basenfasten – gesund – satt – fasten!

Für eine gute Erfahrung und einen Neustart! 

JA – du musst raus aus deiner Komfortzone! JA – es wird auch mal kribbelig! JA – es wird mega Spaß machen!

Das Wichtigste: Basenfasten bedeutet für 2 Wochen basische Lebensmittel (satt) essen! Mittlerweise ist dieser Kurs im Zentrum meiner Beratung. Ein absoluter Erfolg für das Wohlbefinden und ein guter Einstieg in eine Ernährungsumstellung. In dem Kurs ernährst du dich für zwei Wochen von allen Lebensmittel, die im Körper basisch verstoffwechselt werden. Damit bewirkst du sofort Entlastung in deinem Körper. Mit der basischen Kost werden Depots aufgefüllt und überschüssige Stoffe abgebaut.

Viele unserer regelmäßigen Nahrungsmittel führen zu Überlastungen. Irgendwann kann der Körper diese nicht mehr ausgleichen und es entstehen Mangelerscheinungen wie Gelenkschmerzen, Verdauungs-, Haut oder Erschöpfungssymptome. In dem Kurs kommt der Körper schnell in eine Erholungsphase und die Entlastung ist spürbar!

Der Basenkurs ist die ideale Grundlage für eine langfristige Ernährungsumstellung, da für zwei Wochen Obst und Gemüse, Nüsse und gute Fette im Mittelpunkt stehen. Schnell wirst du entdecken, wie vielfältig diese Lebensmittelgruppe über den Jahresverlauf und die Zubereitungsarten ist! Du wirst den Spaß am Kochen (wieder-) entdecken!

Um die Veränderung nachhaltig zu verankern gibt es im Kursverlauf viele Informationen zu Ernährungsgrundlagen und einen Kompass durch den Ernährungsdschungel. Am Ende wirst du ein Konzept haben, das langfristig umsetzbar ist. Natürlich ist Zeit für Austausch in der Gruppe.

Basenfasten hat eine erstaunliche Wirkung im Körper!

Die Treffen dauern ungefähr 2 Stunden, für die Auftaktveranstaltung bitte drei Stunden einplanen.

Januar 2024 Basische Kost vom 06.01. – 20.01.2024
Gruppentreffen: 28.12.2023 (9:00 Uhr), 09.01. (19:00 Uhr), 13.01 (9:00 Uhr, online), 16.01. (19:00 Uhr), 21.01. (9:00 Uhr) (verlegt v. 20.1)
Kosten: 160 EUR

(ausgebucht)Januar/Februar 2024 Basische Kost vom 20.01. – 03.02.2024
Gruppentreffen: 18.1. (19:00 Uhr), 23.01. (19:00 Uhr), 27.01 (9:00 Uhr), 30.01. (19:00 Uhr), 03.02 (9:00 Uhr)
Kosten: 160 EUR

(ausgebucht) Februar 2024 Basische Kost vom 10.02. – 24.02.2024
Gruppentreffen: 08.02. (19:00 Uhr), 13.02. (19:00 Uhr), 17.02. (9:00 Uhr), 20.02. (19:00 Uhr), 24.02. (9:00 Uhr)
Kosten: 160 EUR

März 2024 Basische Kost vom 02.03 – 16.03.2024
Gruppentreffen: 27.02. (19:00 Uhr), 05.03. (19:00 Uhr), 09.03. (9:00 Uhr), 12.03. (19:00 Uhr), 16.03. (9:00 Uhr)
Kosten: 160 EUR

Kein passender Termin dabei? Bitte melde dich trotzdem bei mir! Je nach Nachfrage plane ich weitere Kurse.