Tablett mit Kürbiskuchen – Essen Sie sich gesund!

Ernährung

Unsere Ernährung hat großen Einfluss auf unsere Gesundheit.

Manche Lebensmittel können Erkrankungen begünstigen – andere tragen aktiv zu unserem Wohlbefinden bei. Die gute Nachricht: Mit einer bewussten, ausgewogenen Ernährung können Sie viel für Ihre Gesundheit tun.

Essen Sie sich gesund – entdecken Sie eine Vielzahl gesunder und leckerer Lebensmittel, die Genuss und Lebensqualität verbinden. Erleben Sie, wie einfach gesunde Ernährung sein kann – und wie schnell Sie sich wohler fühlen.

Selbst Eingemachtes und eigener Saft aus dem Garten von Katrin Schäfer – Ernähungstherapeutin und Coach

Ernährungsberatung,
Ernährungstherapie & Coaching

Ich biete Ihnen mehr als eine klassische Ernährungsberatung. Je nach Anliegen finden wir den passenden Rahmen:

  • Ernährungsberatung – für alle, die ihre Ernährung verbessern und langfristig gesunde Routinen entwickeln möchten.
  • Ernährungstherapie – wenn gesundheitliche Beschwerden oder ärztliche Diagnosen vorliegen. In Abstimmung mit behandelnden Ärzten und ggf. Krankenkassen begleite ich Sie auf Ihrem therapeutischen Weg.
  • Ernährungscoaching – zur Motivation und Unterstützung bei der Umsetzung im Alltag. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die wirklich zu Ihnen passen.
Kräuter aus dem Garten von Katrin Schäfer – Ernährungstherapeutin & Coachin

Ablauf einer individuellen Beratung

  1. Anamnesegespräch: Wir betrachten Ihre Ernährungsweise, Gewohnheiten und Ihr Umfeld.
  2. Zieldefinition: Gemeinsam legen wir fest, was Sie erreichen möchten.
  3. Individuelles Konzept: Auf Basis Ihrer Situation erhalten Sie konkrete Empfehlungen.
  4. Begleitung & Umsetzung: Ich begleite Sie in Ihrem Alltag mit Wissen, Motivation und praktischen Tipps, bis Veränderungen dauerhaft gelingen.

Sie bringen Ihr persönliches Anliegen mit – ich unterstütze Sie dabei, Ihr Ziel klar zu fokussieren und Schritt für Schritt umzusetzen.

Katrin Schäfer – Ernährungstherapeutin & Coachin pflückt Kräuter im eigenen Garten
Frische bunte Tomatenernte aus dem Garten – Katrin Schäfer – Ernährungstherapeutin & Coachin

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Für den Erfolg ist wichtig, dass Sie die Freude am Essen (wieder-) entdecken. Mit der beginnenden Veränderung werden Sie schnell Wohlbefinden und Entlastung spüren.

Katrin Schäfer, Ernährungswissenschaftlerin (B.Sc.)

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Starten Sie jetzt in ein gesünderes Leben

Katrin Schäfer
Ernährungswissenschaftlerin (B.Sc.)
Haupstraße 27 · 38461 Danndorf · Telefon: 0157 326 26 243
mail@ein-apfel-am-tag.de

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