Fastenbegleitung
Tipps, Tricks und Fachwissen
Schon vor ĂŒber 25 Jahren habe ich persönlich zum ersten Mal gefastet und die tiefgreifende VerĂ€nderung in meinem Körper gespĂŒrt. Seitdem faste ich regelmĂ€Ăig und biete seit 2019 als zertifizierte Fastenbegleiterin Kurse in Danndorf bei Wolfsburg an.
Fasten kann bei einer Vielzahl von Grunderkrankungen Entlastung bringen, den Darm zur Ruhe kommen lassen und die SelbstheilungskrĂ€fte aktivieren. Dieses alte Wissen findet auch in der modernen ErnĂ€hrungsmedizin zunehmend Beachtung â Fasten wird als unterstĂŒtzende Heilmethode immer populĂ€rer.
Fasten nach Buchinger
Die Königsdisziplin des Fastens â Buchingerfasten â stellt den Stoffwechsel wĂ€hrend des Fastenzeitraums komplett auf âinnere ErnĂ€hrungâ um. Sie spĂŒren die Entlastung fĂŒr Ihren Organismus, aktivieren SelbstheilungskrĂ€fte und tanken neue Energie.
Fasten nach Buchinger ist auch eine ganzheitliche Erfahrung fĂŒr Körper und Seele.
In der Gruppe oder im EinzelgesprĂ€ch gibt es Raum fĂŒr Reflexion, VerĂ€nderungen und Energiefluss. SelbstverstĂ€ndlich besprechen wir den Kostaufbau nach dem Fasten ausfĂŒhrlich. Die Dauer der Fastenzeit wird individuell angepasst.
Basisches Fasten
Beim basischen Fasten erleben Sie gezielte VerĂ€nderungen im Körper: EntsĂ€uerung fĂŒhrt zu Entlastung und Wohlbefinden. Sie ernĂ€hren sich wĂ€hrend der Seminarzeit vorwiegend basisch und geben dem Körper Gelegenheit, ĂŒberschĂŒssige SĂ€uren auszuscheiden. Basenfasten ist eine gute Grundlage fĂŒr eine langfristige ErnĂ€hrungsumstellung.
- Geeignet fĂŒr alle Erwachsenen
- Wirkt entlastend auf viele Beschwerden
- Aktiviert SelbstheilungskrÀfte und setzt neue Energie frei
- UnterstĂŒtzt einen gesunden Einstieg in ErnĂ€hrungsumstellungen
- Nebenbei können ein paar ĂŒberflĂŒssige Pfunde verloren gehen
Nach dem Seminar werden Sie Ihren Blickwinkel auf gesunde ErnÀhrung nachhaltig verÀndert wahrnehmen.
Zuckerfasten
Zuckerfasten ist eine gezielte ErnÀhrungsumstellung auf zuckerfreie Kost. Der Verzicht auf Zucker erfordert oft Willenskraft und Energie, bietet aber viele gesundheitliche Vorteile:
- AufklĂ€rung ĂŒber Zuckerarten, Herstellungsprozesse und versteckte Zucker
- Optimierung des KohlenhydratverhÀltnisses in der ErnÀhrung
- Positive Auswirkungen auf EntzĂŒndungsprozesse und Grunderkrankungen
- Ziel: nach vier Wochen eine vollstÀndige, ausgewogene ErnÀhrung, die langfristig umgesetzt werden kann
Sprechen Sie mich an!
Wenn Sie unsicher sind, welche Form des Fastens fĂŒr Sie die richtige ist, sprechen wir in einem persönlichen GesprĂ€ch darĂŒber. Vertrauen Sie Ihrem Körper â Fasten ruft ein uraltes Programm ab, das Ihnen hilft, diese Zeit bewusst und genussvoll zu erleben.
In meinen Kursen begleite ich Sie Schritt fĂŒr Schritt, mit Tipps, Tricks und Fachwissen, damit der Einstieg in die Fastenmethoden sicher, effektiv und genussvoll gelingt.
Starten Sie jetzt in ein gesĂŒnderes Leben
Katrin SchÀfer
ErnÀhrungswissenschaftlerin (B.Sc.)
HaupstraĂe 27 · 38461 Danndorf · Telefon: 0157 326 26 243
mail@ein-apfel-am-tag.de
Abonnieren Sie meinen Newsletter
Ich informiere Sie gerne regelmĂ€Ăig ĂŒber aktuelle Themen und neue Kurse â gleich anmelden!