Basenfasten – gesund – satt – fasten!

Neue Gruppen im Januar und Februar

JA – du musst raus aus deiner Komfortzone! JA – es wird auch mal kribbelig! JA – es wird mega Spaß machen!

Das Wichtigste: Basenfasten bedeutet für 2 Wochen basische Lebensmittel (satt) essen! Mittlerweise ist dieser Kurs im Zentrum meiner Beratung – ein absoluter Erfolg für das Wohlbefinden! In dem Kurs ernährst du dich für zwei Wochen von allen Lebensmittel, die im Körper basisch verstoffwechselt werden. Damit bewirkst du sofort Entlastung in deinem Körper.

Der Basenkurs ist die ideale Grundlage für eine langfristige Ernährungsumstellung, da für zwei Wochen Obst und Gemüse, Nüsse und gute Fette im Mittelpunkt stehen. Schnell wirst du entdecken, wie vielfältig diese Lebensmittelgruppe über den Jahresverlauf und die Zubereitungsarten ist! Du wirst den Spaß am Kochen (wieder-) entdecken!

Um die Veränderung nachhaltig zu verankern gibt es im Kursverlauf viele Informationen zu Ernährungsgrundlagen und einen Kompass durch den Ernährungsdschungel. Am Ende wirst du ein Konzept haben, das langfristig umsetzbar ist. Ganz wichtig ist Zeit für Austausch in der Gruppe.

Die Treffen dauern ungefähr 2 Stunden, für die Auftaktveranstaltung bitte drei Stunden einplanen.

Der Kurs im Oktober – AUSGEBUCHT 

Kurse im Januar

Abendgruppe ab 30.12. – Durchstarten zum Jahresauftakt: Treffen am 30.12., 05.01., 08.01., 13.01., 20.01. , jeweils 19:00 Uhr
Die reine Basenzeit ist vom 03.01 – 17.01.

Vormittagsgruppe ab 30.12.- Durchstarten zum Jahresauftakt: Treffen am 30.12., 05.01., 08.01., 13.01., 20.01. , jeweils 9:00 Uhr
Die reine Basenzeit ist vom 03.01 – 17.01.

Abendgruppe ab 19.1. – Motivation im Januar: Treffen am 19.01., 26.01., 29.01., 03.02., 10.02., jeweils 19:00 Uhr

Die Kurse finden in meinen Praxisräumen, Hauptstr. 27, 38461 Danndorf statt.

Mindestteilnehmerzahl 4 Personen.

Preis: 180 EUR