Basenfasten – gesund – satt – fasten!

Gruppenstart am 07.10. – in der Erntezeit ist die Auswahl an basischen Lebensmitteln besonders groß :-) 

Für eine Krankenkassenbezuschussung kommt bitte VORAB auf mich zu.

JA – du musst raus aus deiner Komfortzone! JA – es wird auch mal kribbelig! JA – es wird mega Spaß machen!

Das Wichtigste: Basenfasten bedeutet für 2 Wochen basische Lebensmittel (satt) essen! Mittlerweise ist dieser Kurs im Zentrum meiner Beratung – ein absoluter Erfolg für das Wohlbefinden! In dem Kurs ernährst du dich für zwei Wochen von allen Lebensmittel, die im Körper basisch verstoffwechselt werden. Damit bewirkst du sofort Entlastung in deinem Körper.

Der Basenkurs ist die ideale Grundlage für eine langfristige Ernährungsumstellung, da für zwei Wochen Obst und Gemüse, Nüsse und gute Fette im Mittelpunkt stehen. Schnell wirst du entdecken, wie vielfältig diese Lebensmittelgruppe über den Jahresverlauf und die Zubereitungsarten ist! Du wirst den Spaß am Kochen (wieder-) entdecken!

Um die Veränderung nachhaltig zu verankern gibt es im Kursverlauf viele Informationen zu Ernährungsgrundlagen und einen Kompass durch den Ernährungsdschungel. Am Ende wirst du ein Konzept haben, das langfristig umsetzbar ist. Ganz wichtig ist Zeit für Austausch in der Gruppe.

Die Treffen dauern ungefähr 2 Stunden, für die Auftaktveranstaltung bitte drei Stunden einplanen.

Der Kurs im Oktober

1. Auftakttreffen am 07.10.2025, 19:00 Uhr
2. weitere Kurstreffen: 14.10., 17.10., 22.10., 28.10., jeweils 19:00 Uhr 

Ich begleite euch in der Fastenzeit und auch im Kostaufbau. Die „reine Basenzeit“ ist vom 11.10. – 24.10. 

Die Kurse finden in meinen Praxisräumen, Hauptstr. 27, 38461 Danndorf statt.

Preis: 180 EUR